Više od pola sata popodnevnog sna nije preporučljivo
Studija koja je obuhvatila 300.000 ispitanika pokazala je uticaj popodnevnog drijemanja sa razvojem metaboličkog sindroma, uključujući debljinu, visok krvni pritisak i povišen holesterol.
Istraživanje je na godišnjoj konferenciji predstavio Američki koledž za kardiologiju.
Prema toj studiji, čovjekovo tijelo u snu tokom dana, u trajanju većem od 40 minuta, "misli" da je u stanju dubokog sna, što značajno utiče na metabolizam.
Studija tvrdi da popodnevno spavanje čini ljude umornijim nego što jesu, s tim što je obavezna razlika u dužini tog spavanja. Odmornije, bistrije i bolje se osećaju oni koji popodne odspavaju najviše pola sata.
Ukoliko dođe do dubokog sna, mozak prelazi u fazu "sporih talasa" nakon čega se osećamo umorno i dezorijentisano.
Izvor: Agencije