15/04/2017 | 11:25 | Autor: RTRS
Špinatom protiv bora
Bogat sastojcima koji usporavaju starenje kože, špinat je istinski "eliksir ljepote", zbog čega se preporučuje damama koje su prešle tridesetu.
Špinat (foto: )Foto: 24sata.info
Ova omiljena prolećna namirnica sadrži lutein, beta-karoten, vitamin C i alfa-linolensku kiselinu, koja, udružena sa ostalim sastojcima, pojačava njihovo dejstvo, a kožu čini zategnutom i baršunasto mekom.
Ista kiselina, igra važnu ulogu u regulisanju metabolizma glukoze jer spriječava da višak šećera uspori ćelijsku razmjenu. To znači da konzumiranje špinata podstiče eliminisanje toksina na ćelijskom nivou, zbog čega koža postaje blistavo lijepa i sjajna.
Špinat blagotvorno utiče i na kvalitet kose, jer gvožđe sadržano u njegovom lišću pomaže crvenim krvnim zrncima da dopreme kiseonik do folikula. Da biste pospiješili apsorpciju ovog minerala, špinat začinite limunovim sokom.
Izvor: Novosti. rs