09/02/2017 | 09:16 ⇒ 09:26 | Autor: RTRS
Suvim voćem protiv stresa
Pri ruci bi uvijek trebalo da imate suvo voće, naročito kad je hladno vrijeme, jer sadrži važne materije za organizam, preporučuje poznati bečki stručnjak, profesor dr Hademar Bankhofer.
Suvo voćeFoto: ilustracija
* Bogato je magnezijumom, mineralom koji relaksira mišiće, ublažava stres i poboljšava san, kao i vitaminima B kompleksa koji jačaju nervni sistem.
* Obiluje gvožđem, zbog čega poboljšava imunitet, krvnu sliku i vitalnost.
* Ako ga svakodnevno konzumirate, imaćete bolje varenje i cirkulaciju u predjelu glave.
* Suvo voće je najbolje jesti ujutru, za doručak, isjeckati ga sitno i pomiješati sa jogurtom.
Suve banane i jabuke su blagotvornije od drugog voća jer imaju najviše magnezijuma, gvožđa i vitamina B. Nutricionisti ih preporučuje umjesto slatkiša, naročito osobama koje su izložene svakodnevnom stresu kao savršen štit u takvim situacijama.
Izvor: Večernje novosti