Vitamin K2 čuva kosti i krvne sudove

Mliječni proizvodiFoto: RTRS

Ovaj vitamin reguliše raspodjelu kalcijuma – on određuje da će kalcijum otići u naše kosti i krv, umjesto u arterije i mišiće.

Kliničke studije su dokazale da su osobe koje konzumiraju hranu bogatu vitaminom K2 izložene manjem riziku od preloma kostiju.

Povećana koncentracija vitamina K2 u krvi popravlja koštani status i nalaz na arterijama.

Prehrambeni izvori vitamina K2 su razni sirevi, mliječni proizvodi, zeleno lisnato povrće i hrana koja se bazira na soji.