04/04/2016 | 09:19 | Autor: RTRS
Nedostatak sna povećava rizik za gojaznost
Tinejdžeri koji prosječno spavaju manje od osam sati imaju veći rizik za nakupljanje masnog tkiva oko struka i rezistenciju na djelovanje inzulina.
SpavanjeFoto: arhiv
Riječ je o faktorima rizika za dijabetes tipa 2, pojašnjavaju brazilski istraživači sa univerziteta u Sao Paolu, a prenosi portal Pliva.
Već je poznato kako manjak sna kod odraslih osoba može rezultirati povećanjem rizika za zdravlje srca i krvnih sudova, gojaznost i dijabetes tipa 2.
U novom istraživanju je utvrđeno i kako je prekratak san povezan s većim rizikom za rezistenciju na inzulin, bez obzira na eventualni višak kilograma kod tinejdžera.
Naučnici su koristili podatke prikupljene tokom tri godine od 615 ispitanika u dobi od 10 do 19 godina.
Tinejdžerima se preporučuje 9-10 sati sna.