04/03/2016 | 20:04 | Autor: klix.ba
Čuvajte svoje srce: Ove namirnice će vam pomoći u tome
Bolest srca vodeći je uzrok smrti građana SAD, pokazalo je jedno od posljednjih istraživanja koje je sprovela organizacija "Health Indicators Warehouse".
Zdravlje (Ilustracija: RTRS)
Kardiovaskularne bolesti najčešće su izazvane visokim nivoom holesterola. Pravilnom ishranom može se spriječiti povećanje holesterola i sačuvati zdravlje srca, piše portal "Wtkr.com".
Pojedine namirnice mogu i te kako pomoći u očuvanju ispravnog rada srca, a ovo su neke od njih:
1. Losos
2. Pacifička riba halibut
3. Kinoa (peruansko žito)
4. Sojin pasulj
5. Suncokretove sjemenke
6. Bakalar
7. Susam
8. Dagnje
9. Јetra
10. Braon pirinač
11. Sušeni paradajz
12. Švajcarski sir
13. Cimet
14. Sjemenke čia
15. Sardine
16. Gljive šitake
17. Kukuruzno brašno
18. Sir parmezan
19. Tunjevina
20. Јaja
21. Sjemenke maka
22. Morska trava
23. Tofu
24. Đumbir