01/10/2015 | 15:41 | Autor: Agencije
Radite ovo na poslu svakih 30 minuta
Do sada je utvrđeno da predugo sjedenje na poslu može da bude veoma štetno i da poveća rizik pojave kancera i dijabetesa.
Međutim, ni stajanje nije ništa bolje i može da dovede do proširenih vena i problema sa leđima.
Sada je jedan profesor ergonomije izjavio da je otkrio kako da uspostavi pravu ravnotežu za podsticanje dugog i zdravog života ljudi koji veliki dio dana provode u kancelariji.
Alan Hedž sa Kornel univerziteta je za Vol Strit Žurnal izjavio da na svakih pola sata koje provedete radeći treba da sjedite 20 minuta, stojite osam i da se prošetate ili rastegnete 2 minuta.
“Ključ je da u toku dana mjenjate aktivnosti“ , izjavio je Alan i dodao da samo sjedenje ili stajanje tokom cijelog dana nije nikako dobro za zdravlje.
Hedž planira i da ova svoja otkrića publikuje.