Da li je bolje jutarnje ili večernje tuširanje?
Navike tuširanja su individualna stvar, ali sa dostupnošću vode većina ljudi u razvijenom svijetu danas se tušira svakodnevno. Uopšteno, tuširanje se smatra zdravijim načinom pranja od kupanja, koje podrazumijeva namakanje u vodi prepunoj mrtvih stanica i prljavštine.
Stručnjaci upozoravaju kako svakodnevno tuširanje, koliko god bilo prijatno i poželjno u doba velikih vrućina i pojačanog znojenja, nije tako zdravo za kožu jer isušuje prirodne masnoće koje služe kao zaštita. Agresivna sredstva s puno deterdženta poput SLS-a (sodium laureth sulfate) te parabena mogu uzrokovati prekomjerno isušivanje, pa i znojenje te se savjetuje tek povremeno korišćenje gelova za tuširanje, a češće tuširanje s običnom vodom.
Navike tuširanja su često i kulturološke, pa se na primjer u Aziji ljudi češće tuširaju naveče, a u SAD-u obično ujutro. U Evropi takvih pravila nema, pa su ljubitelji jutarnjeg kao i večernjeg tuširanja u sličnom broju.
Prednosti jutarnjeg tuširanja
Јutarnji tuš razbuđuje bolje nego kafa - pospješuje cirkulaciju i ubrzava puls, čime tijelo stavlja u pogon i omogućuje bolju koncentraciju ujutro.
Tuširanje ujutro bolje je za ljude s masnom i nečistom kožom, budući da se po noći znojimo te se luči sebum, pa on ostaje cijeli dan na površini kože i može začepiti pore. Savjetuje se korišćenje mlake vode.
Olakšava napetost u mišićima, pa je tuš ujutro odličan način da smanjite ukočenost vrata ili bol u leđima.
Prednosti večernjeg tuširanja
Tuširanje naveče odličan je način opuštanja nakon napornog radnog dana ili fizičkog vježbanja u poslijepodnevnim ili večernjim satima. Tuš snižava krvni pritisak i smanjuje stres.
Večernji tuš će vam pomoći da brže zaspite - to je potvrđeni lijek za nesanicu jer djeluje umirujuće i daje signal tijelu da otpočne s otpuštanjem melatonina, hormona koji podstiče san.
Vaše plahte će biti čiste ako se tuširate prije spavanje. Naime, čak i da sebe smatrate izuzetno čistima, prljavština, sebum i mrtve stanice se nakupljaju na koži.