Zašto je dobro vježbati u mladosti?
Istraživači koji su analizirali koliko su ispitanice vježbale u tinejdžerskom dobu otkrili su da je samo 1,3 sata fizičke aktivnosti nedjeljno bilo dovoljno da obezbijedi zdravo starenje kod većine njih.
“Vježbanje tokom puberteta povezuje se sa manjim rizikom od smrti u poznijim periodima života“, kaže Sara DŽ. Nehuta vođa studije Epidemiološkog centra Vanderbilt i Centra za proučavanje kancera u Nešvilu.
Žene koje su bile fizički aktivne u tinejdžerskom dobu imale su 16 odsto manji rizik od umiranja od raka i 15 odsto manji rizik od prerane smrti iz bilo kog drugog razloga, pokazala je studija.
Otkrića su objavljena u stručnom časopisu “Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention” i zasnovana na analiziranju podataka o 75.000 žena iz Šangaja.
Iako su sve ispitanice bile Kineskinje, naučnici smatraju da su koristi od vježbanja primjenljivi na sve žene.