Svakog jutra treba popiti 600 ml vode

Voda pročišćava crijeva i povećava sposobnost želuca da apsorbuje nutrijente iz hrane.

Naučnici preporučuju da, čim se probudimo i prije nego što operemo zube i umijemo se, treba popiti 600 mililitara vode.

Poslije toga treba oprati zube, ali ne treba ništa jesti i piti 45 minuta, potom doručkovati i ništa piti niti jesti iduća dva sata.

U tom slučaju će voda pomoći oslobađanje toksina iz našeg tijela što je prvo vidljivo na licu i tijelu, odnosno koži, koja će postati svježija i čistija.

Ako se pak ne unosi dovoljno vode u organizam, povećava se rizik za razne bolesti, poput raka dojke i materice, leukemije, dijabetesa, bubrežnih kamenaca, astme, zatvora, glavobolja i mnogih drugih.

Ako je previše popiti 600 ml vode odmah ujutro, treba početi s manjom količinom koju postepeno treba povećavati.