Manjim obrocima i šetnjom protiv trudničke nesanice

Trudnice koje pate od nesanice nedjeljama pred porođaj treba da probaju da osiguraju kvalitetan san, savjetuju stručnjaci Ljekarske komore u Hamburgu.

Sredstva za borbu protiv nesanice i regulisanje spavanja uključuju samo male obroke u večernjim satima i redovne šetnje prije odlaska u krevet, a pomoći će i dobro provjetrena spavaća soba, piše portal Pliva.

Ako ništa od toga ne pomogne i nesanica potraje, njemački stručnjaci savjetuju trudnicama da odu kod ljekara, a ne da dočekaju porođaj izmorene.