Namirnice koje pojačavaju glad

Riječ je o namirnicama koje jedemo skoro svakodnevno, a osim toga što su nezdrave, od njih, paradoksalno, možemo osjećati još veću glad.

Ove namirnice na mozak utiču tako što podstiču proizvodnju određenih hormona gladi koji čine da ste sve više i više gladni.

Ovo su namirnice koje vam postavljaju "zamku u mozgu":

- Gazirana pića sa šećerom i bez njega 
- Vještački zaslađivači kao što je aspartam
- Bijeli hljeb, peciva, tjestenina od bijelog brašna
- Slatke žitarice
- Alkohol
- Mesne prerađevine kao što su hrenovke, salame, naresci...
- Brza hrana (hamburgeri, sendviči, pica...)
- Pomfrit i čips