17/06/2014 | 19:20 | Autor: B92

Osam zagrljaja dnevno "garantuje" sreću

Uvijek je lijepo kada se nađemo u zagrljaju drage osobe, ali šta se tada događa u našem tijelu? Grljenje izaziva lučenje dva najvažnija hormona raspoloženja - oksitocina i kortizola, tvrde australijski naučnici.

Prvi je poznat kao hormon sreće, koji se najviše luči tokom porođaja i dojenja, a poslije zagrljaja njegova koncentracija raste, dok hormon stresa kortizol opada. Ako se nađemo u naručju osobe koju volimo desetak minuta, poslije toga ćemo manje osjećati umor, raspoloženje će biti bolje, a napetost će proći.

Takođe, visok krvni pritisak opada, što je blagotvorno za srce. Zagrljaj jača imunitet i ublažava bol, pokazalo je istraživanje na čak 60.000 ispitanika.

Hormon ljubavi podstiče društveno povezivanje i pozitivne emocije, zbližava majke s djecom na porođaju i stimulira lučenje mlijeka. Osim toga, ovaj hormon podmlađuje i jača mišiće. Najveće promjene u nivou oksitocina nastaju poslije zagrljaja zaljubljenih, mada i naručje prijatelja ima gotovo isti efekt.

Dnevno nam je potrebno najmanje osam zagrljaja, a sa 12 možemo napredovati u karijeri, tvrde naučnici.