Skidanje kilograma korisno za psihičko zdravlje

Naučnici su otkrili direktnu vezu između akumulacije masnog tkiva na trbuhu i depresije - salo oslobađa toksine koji narušavaju metabolizam, piše Večernji list.

Prema njihovom mišljenju, to dovodi do poremećaja nivoa insulina u organizmu i hormonalnih promjena koje izazivaju pojavu depresije ili pogoršavaju već postojeće depresivno stanje.

Stručnjaci, takođe, ističu da je najbolji način za eliminisanje masnih naslaga sa stomaka aerobna aktivnost i preporučuju da se svakog dana pola sata rade kardio vježbe, a zatim pola sata vježbe za zatezanje mišića, jer ta kombinacija vježbi ubrzava metabolizam i olakšava sagorijevanje viška kalorija.