Bademi idealni za zdravlje

Bogati proteinima i hranjivim tvarima, bademi pomažu kod suzbijanja apetita, mlohavosti tijela i čuvaju srce.

Takođe imaju mononezasićene masnoće i vitamin E koji štiti od UV zraka i Alzheimerove bolesti, ali i mogu pomoći onima koji pate od dijabetesa jer kontrolišu razinu glukoze u krvi. Rezultat je to šest studija predstavljenih u American Society of Nutrition u San Diegu.

Znanstvenici ističu da bademi imaju i vrlo važne minerale. Mangan pomaže oblikovanju tijela jačanjem kostiju i reguliše razinu šećera u krvi, a magnezijum je neophodan za funkcionisanje organa, mišića i živčanog sistema.